Aeroyoga

El aeroyoga es una modalidad o variante del yoga, en la cual se incluyen una serie de posturas o movimientos acrobáticos, y que cuentan con la particularidad de que se deben realizan sobre un columpio formado por una tela, el cual se encuentra colgado del techo.

¿Qué implica esto? Pues implica que durante la práctica del yoga no vamos a mantener contacto con el suelo, ya que deberemos permanecer sobre el columpio mientras mantenemos la postura.

Estos columpios empleados en el aeroyoga pueden llegar a soportar hasta 300 kilos en algunos casos, por lo que el riesgo de rotura de los mismos es muy pequeño.

Se trata de una variante muy física del yoga que va a permitir trabajar el cuerpo de una forma muy intensa, además de contar con el característico trabajo mental y espiritual propio de esta tradicional disciplina.

Esta componente física se debe a que en el yoga aéreo también se incluyen una gran variedad de posturas del Hatha Yoga, así como movimientos propios del Pilates y de la gimnasia holística.

Beneficios del aeroyoga:

-Aumenta la flexibilidad muscular y articular

-Tonifica la musculatura 

-Mejora la circulación y la respiración

-Ayuda a drenar el sistema linfático